Un bain de nature - 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience PDF

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DATE DE PUBLICATION
2018-Oct-09
TAILLE DU FICHIER
4,68 MB
ISBN
9782807321571
NOM DE FICHIER
Un bain de nature - 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience.pdf
DESCRIPTION
Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous. Rien de tel qu'un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d'aller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de l'énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être ! Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez Plus de 70 exercices faciles et inspirants Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !

S'offrir une parenthèse bien-être originale à 10 min de Lille, en pleine nature, à la tombée du jour dans un bain nordique chauffé, écoutant chanter les oiseaux, en regardant sauter les petits lapins dans l'herbe… et se prélasser. Le tout, en amoureux au milieu d'un champs. Ca peut paraître cliché mais c'est réellement ce que vous propose Kurma Bien-être pour vivre un ...

Un Bain de nature est un petit manuel de mise en pratique de pleine conscience, avec ou sans méditation. L'ouvrage ne s'embarrasse pas de mise en scène romanesque ou même de développement théorique pour expliquer les bienfaits se reconnecter à soi même, loin des chants de sirènes que sont les notifications incessantes qui nous attirent vers les réseaux sociaux, boites mails et autres ...

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