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INFORMATION

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DATE DE PUBLICATION
2013-Jan-30
TAILLE DU FICHIER
2,69 MB
ISBN
9782081253407
NOM DE FICHIER
Mincir à petit prix.pdf
DESCRIPTION
Les conseils du Dr Cohen Plus de 100 recettes savoureuses et économiques. 10 conseils pour mincir à petit prix ! Organisez-vous. Faites les courses après un repas ; évitez ainsi les achats d'impulsion.Préparez vos menus pour la semaine, tenez-vous en à votre liste. Suivez les saisons ! Achetez les fruits et légumes de saison : moins cher, plus savoureux. Profitez des promotions : cuisinez engros, congelez. Mettez-vous aux fourneaux. Le « fait-maison » est toujours moins cher que le« tout-prêt ». Produits frais, en conserve, surgelée... variez ! Leurs apports nutritionnels sontquasi identiques à condition de les choisir au naturel et non cuisinés, vérifiez bien la liste des ingrédients. Pensez aux protéines végétales Sur un des deux repas principaux de la journée, l'association d'une céréale et d'un légume sec permet de remplacer une portion de viande, poisson ou oeufs en vous garantissant un apport en protéines suffisant et de bonne qualité. Surveillez les quantités ! Achetez et cuisinez les justes quantités d'aliments. Optez pour les basiques ! L'eau, la seule boisson indispensable. L'eau du robinet est 100 fois moins chère que l'eau en bouteille et bien contrôlée en France. Laissez les produits lights de côté ! Chers et peu goûteux ; privilégiez le meilleur en quantité limitée. Et découvrez les 100 délicieuses recettes du docteur Cohen !

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General Information. Work Title. Messe de Minuit à 4 voix, flûtes et violons pour Noël.

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